Night Shift Health Effects

Ako radite za vrijeme noći, ili na groblju smjeni, kako je poznat, ima nekih zdravstvenih učinaka koji možda ćete se morati baviti. Rad u smjenama može ugroziti vaše tijelo i mozak, i jedno i drugo. Čitajte na saznati noć smjeni zdravstvenih efekata.

Night Shift Zdravlje Effects
Postaje sasvim nemoguće imati zvuk spavanja tijekom dana. Ne samo zbog toga što ljudski mozak je programiran za odmor i spavaju noću, ali i zbog buke, što je možda najveći ometajući faktor. Ljudi koji spavaju danju morati baviti bučnih susjeda, djeca, promet, itd.
Mozga općenito zahtijeva atleast 8 sati spavanja da se osjećaju hrani i odmoran. No, s obzirom na prometnu okoliš tijekom dana, to nije uvijek moguće spavati 8 sati svaki dan. Kao rezultat, bit će vaše tijelo umorno i da ćete osjetiti fatigued cijelo vrijeme.
Na spavanje / ciklus probudite tijelo je poremećena zbog rada u smjenama. Kada se budim u noći i spava tijekom dana, svoje tijelo ne primi ispravan, pozitivne biološke cues obzirom na količinu svjetla koje je prisutno u okoliš tijekom dana. Ovi znakovi su vrlo važno da se regulira cirkadijurni ritmovi koje kontroliraju spavanja / ciklus probudite tijelo i mozak. Inturn, to će predstavljati teškoće u spavanju.
Rad u smjenama možete imati učinak sličan jet lag. Tijelo, na prosjeku treba od jednog sata na dan za prilagodbu na promjene u spavanju naviku, ali rade u smjenama disrupts toga. Dakle, osoba koja radi u noćnim smjenama smatra prilično nemoguće spavati ispravno.
Radno cijelu noć mogu uzrokovati srce napada. Ljudi koji su radili tijekom noći i spavaju tokom dana su više osjetljiv na bolesti srca, pa čak i srce napada, uglavnom zbog svog rada uzorak. To je zbog nedostatka odgovarajuće spavanja, naglašavajući svoje tijelo tijekom noći, kronični stres, itd.
Ne samo infarkt, nepravilna srca tuku je dobar pokazatelj stanja svoje srce i svoje tijelo kao dobro. Nepravilni srca tuku se može pojaviti kada se rade noću i probajte i spavaju tokom dana. To je također dobar pokazatelj koliko je vaše tijelo uzimajući ovaj cijeli promjene u ciklusu spavanja. Nepravilna tući srce može izazvati nekoliko drugih bolesti u tijelu, as well.
Drugi vrlo važan problem koji noćna smjena radnika lice je da nisu mogli opustiti u radnoj atmosferi, nakon što je iznad njihove smjene. To možda ne čini se da važnu stvar, ali to je sigurno. Ljudi koji rade tijekom dana uglavnom imaju vremena 3-4 sata prije nego što odu u krevet. A noćna smjena radnika uglavnom dolaze doma i dobiti pravo na krevet, sa svim stres i napetost rada s njima. Vrlo je važno da se opustite i udaljenosti od stresa u radu prije odlaska u krevet. One mogu slušati glazbu, jesti zdravu ili nešto gledati neki TV show da se opustite.

Prednosti rabarbara
Best Mass Building vježbe
Plastic Surgery za Acne
Prednosti Neem
U plodovima Low Acid
Koje su Skin Tags
Genetske bolesti
Prednosti lubenica
Kako da biste dobili osloboditi od Anxiety
Koristi maslinovog
Znakovi dehidraciju