Koristi od nar

Šipak je voće uzgaja uglavnom u Armeniji, Azerbejdžanu, Irana, Indije, kosu dijelove jugoistočne Azije, Malajski poluotok, Istok Indija i tropske Afrike, zajedno sa dijelovima Kalifornije i Arizona. Međutim, on je bio native plod regije iz Afganistan, Pakistan i Iran na Himalaji u sjevernoj Indiji. Nar je povezana s visokom nutritivnih vrijednosti i veliki broj zdravstvenih prednosti, ilustrira razlog zašto je uzgojen u mediteranskoj regiji, te Kavkaza od antičkih vremena. Za više upoznati vas s ovog roda, kao i njegove sok, imamo naveden u korist svojih nutritivnih potrošnja, u slijedećim linijama.

Prehrambene vrijednosti od nar
Dano u nastavku se količina hranjiva u 100 GM od nar
Ugljikohidrati – 17,17 GM
Šećeri – 16,57 GM
Dijetalna vlakna – 0,6 GM
Masti – 0.3 GM
Protein – 0,95 GM
Thiamin (vitamina B1) – 0,030 mg
Riboflavin (vitamin B2) – mg 0,063
Niacin (vitamin B3) – mg 0,300
Pantothenic Acid (Vitamin B5) – 0,596 mg
Vitamin B6 – mg 0,105
Folna kiselina (vitamina B9) – 6 μg
Vitamin C – 6,1 mg
Kalcij – 3 mg
Željezo – 0,30 mg
Magnezij – 3. mg
Fosfor – 8 mg
Kalija – 259 mg
Cink – mg 0,12
Energija – 70 kalorie (290 kJ)
Zdravlje i Nutricionizam Prednosti mogranji / nar soka
Biti bogat antioksidansi, šipak može zadržati LDL (loš kolesterol) iz oxidizing i tako, sprečava ateroskleroze.
Nar je pronađen u krvi platelets pomoć držati zajedno s clumping i oblikovanje nepotrebnim clots.
Redovita potrošnje sok šipak je rekao da bude od koristi za one koji pate od bolesti srca.
Istraživanja su naznačili da šipak spojeva može spriječiti karcinom prostate i čak usporavanje njegova rasta.
Nar sok također je povezan sa smanjenjem rizika od raka dojke.
Nar sok je prilično dobro za one oboljele od proljeva, ali je nad-potrošnja može dovesti do opstipacija.
Šipak je rekao da se dobro za smanjenje plaketu u arterije i podizanje razine HDL (dobri holesterol).
Ona je vidjela da je nar sok pomaže u sprečavanju srce napada, pa čak i moždani udar.
Istraživanja su pokazala da majčinskom potrošnje nar sok može zaštititi mozak od neonatalna oštećenja nakon ozljede.
Nar se vjeruje da sprječavaju propadanje hrskavice i tako, imajte na osteoarthritis zaljeva.
Potrošnja nar mogu spriječiti, pa čak i usporiti Alzheimer’s disease.
Nar soka povezan je sa spuštanjem i krvnog tlaka, kao i bolje oralno zdravlje.

Pješačka Pneumonija
Samopomoć hipnoza tehnike
Prednosti cvjetača
Nadmorska visina Sickness
Dijeta Za pušačima
Arms Vježbe
Kako da biste dobili osloboditi od grčevi
Kako Počastite A Sprained gležanj
Znakovi prijevremeni porod
Koristi od kokosa
Tone mlohav Underarms