Prednosti grožđice

Grožđice može definirati kao grožđe koje su osušene i slatki okus, s zgužvan tekstura. Često naziva prirode bomboni, oni se broje među najviše hranjiv osušene plodove u cijeli svijet. Grožđice su kolesterol-free, nisko u natrija, high in fiber-masti i potpuno besplatna. Osim toga, one sadrže mnogo vitamina i minerala, čineći njihovu nutritivnih vrijednosti vrlo visoka. Grožđice najbolji su brzi izvor energije, budući da sadrže 70 posto čista fruktoza, koji dobiva digested by tijelo lako i daje instant energija. Postoji niz drugih zdravstvenih dobrobiti i prehrana grožđica jelo, od kojih su navedena u slijedećim linijama.

Prehrambene vrijednosti od grožđica
Dano u nastavku je količina hranjiva u 100 GM suhoga grožđa:
Ukupno Ugljikohidrati – 79 GM
Dijetalna vlakna – 4 GM
Šećere – 59 GM
Bjelančevina – GM 3
Vitamin C – 2,3 mg
Vitamin E – 0,12 mg
Vitamin K – 3.5 mcg
Thiamin – 0,106 mg
Riboflavin – mg 0,125
Niacin – 0,766 mg
Vitamin B6 – 0,174 mg
Folna kiselina – 5 mcg
Kalcij – 50 mg
Željezo – 1,88 mg
Magnesium – 32 mg
Fosfor – 101 mg
Kalija – 749 mg
Natrij – 11 mg
Cink – 0,22 mg
Copper – mg 0,318
Mangan – mg 0,299
Selena – 0,6 mcg
Zdravlje i Nutricionizam Prednosti Smetnje grožđice
Imaju svojstva antioksidansa, grožđice pomoć držati krv čistom i teče, po uzimajući osloboditi od al je nečistoća.
Grožđice se smatra da su dobre za gustoće kostiju, te su povezane s nižim rizikom od osteoporoze u žena.
The phytonutrients i olenolic kiseline prisutne u grožđice ih čini korisnim za zdravljem zubi i desni.
Grožđice su dobre za oči, te su pronašli da bude koristan u prevenciji degeneracije makule.
Budući da je visok u kalorije, ali ne i masti, grožđice su jako dobar izvor energije, a posebno za djecu i sportaš.
Rozine su dobar izvor svjetlovodno i mogu pomoći izliječiti zatvor. Za potrebe, čir grožđice u lonac za pirjanje vode, procijediti i piti tekućine ga.
Studije tvrde da grožđice sadrže dodatne hranjivih spojeva koji se mogu zaštititi od bolesti srca i rak debelog crijeva.

Hip Hop Abs
Kako povraćati
Konstipacija tijekom trudnoće
Prirodne Šećer zamjenskih
Kako Workout Vaše mišiće Natrag
Zdrave Energetska pića
Skin obezbojenje
Prednosti Jabuke
U plodovima Low Acid
Dijeta kolitis
Koristi od ananasa