Prednosti grožđice

Grožđice može definirati kao grožđe koje su osušene i slatki okus, s zgužvan tekstura. Često naziva prirode bomboni, oni se broje među najviše hranjiv osušene plodove u cijeli svijet. Grožđice su kolesterol-free, nisko u natrija, high in fiber-masti i potpuno besplatna. Osim toga, one sadrže mnogo vitamina i minerala, čineći njihovu nutritivnih vrijednosti vrlo visoka. Grožđice najbolji su brzi izvor energije, budući da sadrže 70 posto čista fruktoza, koji dobiva digested by tijelo lako i daje instant energija. Postoji niz drugih zdravstvenih dobrobiti i prehrana grožđica jelo, od kojih su navedena u slijedećim linijama.

Prehrambene vrijednosti od grožđica
Dano u nastavku je količina hranjiva u 100 GM suhoga grožđa:
Ukupno Ugljikohidrati – 79 GM
Dijetalna vlakna – 4 GM
Šećere – 59 GM
Bjelančevina – GM 3
Vitamin C – 2,3 mg
Vitamin E – 0,12 mg
Vitamin K – 3.5 mcg
Thiamin – 0,106 mg
Riboflavin – mg 0,125
Niacin – 0,766 mg
Vitamin B6 – 0,174 mg
Folna kiselina – 5 mcg
Kalcij – 50 mg
Željezo – 1,88 mg
Magnesium – 32 mg
Fosfor – 101 mg
Kalija – 749 mg
Natrij – 11 mg
Cink – 0,22 mg
Copper – mg 0,318
Mangan – mg 0,299
Selena – 0,6 mcg
Zdravlje i Nutricionizam Prednosti Smetnje grožđice
Imaju svojstva antioksidansa, grožđice pomoć držati krv čistom i teče, po uzimajući osloboditi od al je nečistoća.
Grožđice se smatra da su dobre za gustoće kostiju, te su povezane s nižim rizikom od osteoporoze u žena.
The phytonutrients i olenolic kiseline prisutne u grožđice ih čini korisnim za zdravljem zubi i desni.
Grožđice su dobre za oči, te su pronašli da bude koristan u prevenciji degeneracije makule.
Budući da je visok u kalorije, ali ne i masti, grožđice su jako dobar izvor energije, a posebno za djecu i sportaš.
Rozine su dobar izvor svjetlovodno i mogu pomoći izliječiti zatvor. Za potrebe, čir grožđice u lonac za pirjanje vode, procijediti i piti tekućine ga.
Studije tvrde da grožđice sadrže dodatne hranjivih spojeva koji se mogu zaštititi od bolesti srca i rak debelog crijeva.

Acne Tijekom Trudnoća
Komarac ugriza
Kako kupiti Proizvodi Aromaterapija
Koristi od kokosa
Kako izabrati Better Sleep At Night
Gerd Dijeta
Kako Power Prošećite
Riblje ulje Side Effects
Stomatološki peraje za plivanje i ronjenje
Početna lijekovi Za bebe Acne
Vježbe prsni