Prednosti kruške

Pear je vrlo ukusno voće koje je vrlo usko vezane uz jabuke i quinces. Kože ploda može biti žuto, zeleno, smeđe ili crvene boje u boju, ili čak i kombinaciju dviju ili više od tih boja. Iznutra tijelu, as druge strane je bijele do krem boje i jako sočan i slatko. Meso okružuje temeljni koja se sastoji od sjemena. Kruške imaju velike, okrugle dna, što sužava down kao mi korak prema svojim najviši dio. Plod dolazi u velikom broju sorti, za razliku u pogledu veličine, oblika, boje, okusa i skladištenje kvalitete. U slijedećim linijama smo ponudili zdravlje i prehranu koristi od kruške.

Prehrambene vrijednosti od kruške
Dano u nastavku je količina hranjiva u 100 GM od kruške:

Ugljikohidrati – 15,46 g
Šećeri – 9,80 g
Dijetalna vlakna – 3,1 g
Protein – 0,38 g
Thiamin (vitamina B1) – mg 0,012
Riboflavin (B2 vitamina) – mg 0,025
Niacin (vitamin B3) – mg 0,157
Pantothenic kiselina (vitamin B5) – 0,048 mg
Vitamin B6 – mg 0,028
Folna kiselina (Vitamin B9) – 7 μg
Vitamin C – 4,2 mg
Kalcij – 9 mg
Željezo – 0,17 mg
Magnezij – 7 mg
Fosfora – 11 mg
Kalija – 119 mg
Cink – 0,10 mg

Zdravlje i Nutricionizam Prednosti Smetnje kruške

Budući da je bogat vitaminom C, kruške imaju antioksidansa svojstva i rekao da zaštiti tijelo od ćelija kisikom vezane štete uzrokovane slobodnih radikala.
Prisutnost svjetlovodna kruške pomaže spriječiti zatvor, te osigurava pravilnost utroba pokret.
Istraživanja su otkrila da jede kruške pomažu zaštititi žene protiv postmenopausal raka dojke.
Kruška je opisana kao hypoallergenic voće koje je manje vjerojatno da će proizvesti jedan odgovor suprotan od ostalih plodova.
Redovita potrošnje kruške mogu smanjiti rizik od dobi vezane makularna degeneracija, glavni uzročnik gubitka vida u starijoj odrasle.
To je vidio da kruške pomoć nižim krvnim tlakom i smanjiti šanse od udara.
Visok sadržaj pektin u kruške ih čini korisnim u snižavanje razine kolesterola.
Kruške se utvrdi da je dobar za kolorektalni zdravlje.
Sok od kruške se bogata fruktoza i glukoza, služi kao vrlo brzi izvor energije.
Pio čašu soka kruške je povjerovan biti korisne u donošenju dolje groznicu.
The properties of antioksidansa kruške ih dobro za jačanje imunološkog sustava.
Potrošnja kruška sok pomaže osloboditi bolova u različite upalne uvjetima.
Prisutnost boron in kruške pomaže tijelu zadržati kalcij i tako se smanjuje rizik od osteoporoze.
U lisnat na kruška sprečava oštećenje neuralne cijevi u djece.

Prednosti zob
Napravite Dnevne Vježba rutinu
Foods jesti Kada depresivan
Koristi od kokosa
Koristi od smokava
Pro i kontra Of vakcinaciju
Nadbubrežna nedostatnost
Za proteľe Donja Abdominals
Kako izabrati Better Sleep At Night
Kako da biste dobili osloboditi od ekcemi ožiljaka
Lijekovi za želudac Virus