Prednosti kukuruza

Dođi ljetne vrijeme i vruće ‘kukuruza na bidža’ Čini se da je savršena zakuska za munching na večer. Ne samo da je to sjajno ukus, ali i oblozi visoku količinu prehrambene vrijednosti unutar samog. Kukuruz raste u ‘ušiju’, od kojih je svaki vidio zatvara unutar reda jezgrama. Ti redovi su dodatno pokriveni poput svilenih niti, se često naziva ‘svile kukuruza’. Zaštita svilenih niti je mahuna, obično svjetlo u zelenoj boji. U jezgrama su obično pržena, kuhana ili steamed i služi uz maslac i sol. U sljedećim redovima, imamo navedene zdravlju i prehrani koristi od prehrane corns.

Prehrambene vrijednosti od kukuruza
Dano u nastavku je iznos za hranjivim tvarima u 100 GM kukuruza:
Ugljikohidrati – 9 GM
Kalcij – 9 mg
Dijetalna vlakna – 2.7 GM
Fat – GM 1,2
Folna kiselina – 46 μg
Željezo – 0,5 mg
Magnezij – 37 mg
Niacin – 1.7 mg
Fosfor – 120 mg
Kalij – 270 mg
Protein – 3,2 GM
Šećeri – 3,2 GM
Vitamin A – 10 μg
Vitamin B – 15 mg
Vitamin C – 7 mg
Energija – 90 kalorie (360kJ)
Zdravlje i Nutricionizam Prednosti Smetnje Corns
Visok iznos svjetlovodno prisutna u kukuruz pomaže nižim razinama kolesterola i smanjuju rizik od raka debelog crijeva.
Kukuruz, ako se konzumira u umjerenim količinama, je vidio da se koristi za one koji pate od dijabetesa.
Biti bogat folna kiselina, kukuruz pomaže stvaranje novih ćelija, posebno važno prije i tokom trudnoce.
Oni koji pati od slabokrvnosti su pokazale pozitivne učinke nakon konzumiranje corns.
The Pantothenic kiselina prisutna u corns pomaže sa fiziološke funkcije tijela.
Zahvaljujući prisustvu thiamin, corns rekao je da pomogne u metabolizmu ugljikohidrata.
Kukuruz je pronađen da bude koristan u liječenju bubrega problema, uključujući i renalna disfunkcija.
Redovna potrošnja kukuruza, u umjerene količine, je povezana sa kardiovaskularnim bolje zdravlje.
Beta-cryptoxanthin u kukuruz čini dobra za zdravlje u pluća i svibanj čak spriječiti karcinom pluća.
The nerastopiv svjetlovodna kukuruz čini je dobar za one koji pate od uobičajenih probavnog bolesti, kao što su konstipacija i hemoroidi.

Medicinski Simptomi pothranjenošću
Povijest pilule kontraceptivni
Kako krečiti zubi
Koristi maslinovog
Opasnosti Energija Piće
Water Retention
Home Adult Acne Liječenje
Prednosti kajsija
Kako da biste dobili osloboditi od A sinus Infection
Vježbe Tijekom Trudnoća
Samopomoć hipnoza tehnike