Prednosti kukuruza

Dođi ljetne vrijeme i vruće ‘kukuruza na bidža’ Čini se da je savršena zakuska za munching na večer. Ne samo da je to sjajno ukus, ali i oblozi visoku količinu prehrambene vrijednosti unutar samog. Kukuruz raste u ‘ušiju’, od kojih je svaki vidio zatvara unutar reda jezgrama. Ti redovi su dodatno pokriveni poput svilenih niti, se često naziva ‘svile kukuruza’. Zaštita svilenih niti je mahuna, obično svjetlo u zelenoj boji. U jezgrama su obično pržena, kuhana ili steamed i služi uz maslac i sol. U sljedećim redovima, imamo navedene zdravlju i prehrani koristi od prehrane corns.

Prehrambene vrijednosti od kukuruza
Dano u nastavku je iznos za hranjivim tvarima u 100 GM kukuruza:
Ugljikohidrati – 9 GM
Kalcij – 9 mg
Dijetalna vlakna – 2.7 GM
Fat – GM 1,2
Folna kiselina – 46 μg
Željezo – 0,5 mg
Magnezij – 37 mg
Niacin – 1.7 mg
Fosfor – 120 mg
Kalij – 270 mg
Protein – 3,2 GM
Šećeri – 3,2 GM
Vitamin A – 10 μg
Vitamin B – 15 mg
Vitamin C – 7 mg
Energija – 90 kalorie (360kJ)
Zdravlje i Nutricionizam Prednosti Smetnje Corns
Visok iznos svjetlovodno prisutna u kukuruz pomaže nižim razinama kolesterola i smanjuju rizik od raka debelog crijeva.
Kukuruz, ako se konzumira u umjerenim količinama, je vidio da se koristi za one koji pate od dijabetesa.
Biti bogat folna kiselina, kukuruz pomaže stvaranje novih ćelija, posebno važno prije i tokom trudnoce.
Oni koji pati od slabokrvnosti su pokazale pozitivne učinke nakon konzumiranje corns.
The Pantothenic kiselina prisutna u corns pomaže sa fiziološke funkcije tijela.
Zahvaljujući prisustvu thiamin, corns rekao je da pomogne u metabolizmu ugljikohidrata.
Kukuruz je pronađen da bude koristan u liječenju bubrega problema, uključujući i renalna disfunkcija.
Redovna potrošnja kukuruza, u umjerene količine, je povezana sa kardiovaskularnim bolje zdravlje.
Beta-cryptoxanthin u kukuruz čini dobra za zdravlje u pluća i svibanj čak spriječiti karcinom pluća.
The nerastopiv svjetlovodna kukuruz čini je dobar za one koji pate od uobičajenih probavnog bolesti, kao što su konstipacija i hemoroidi.

Biljna tretman za Acne
Izgledi da Twins
Spojnički grčevi
Koliko kalorija trebate Dnevne
Samopomoć hipnoza tehnike
Prednosti kruške
Medikamentozno neravnoteža Simptomi
Plastic Surgery za Acne
Fizikalni znakovi rane gravidnosti
Hip vježbe
Prednosti guava