Prednosti salata

Salata je jedan od najatraktivnijih tankoćutnom salate, odrastao kao lisnato povrće. U povrće se obično konzumira kao hladan i sirove, u salatama, hamburgera, tacos i niza drugih jela. Postoje u osnovi šest različitih vrsta salate, naime Butterhead (bib ili Boston), kineski salate, Crisphead (ledena), Looseleaf, Romaine (cos) Ljetne hrskav (Batavian.) Salate su obično ostavlja malo gorak, no one bi mogle biti posebno neuglađen da biste dobili osloboditi od gorčina. Budući da je visok u nutritivnih vrijednosti salata nudi svojim korisnicima niz pogodnosti za zdravlje i prehranu. Za saznati više o njima, čitajte dalje.

Prehrambene vrijednosti od salate
Dano u nastavku je količina hranjiva u 100 GM od salate
Ugljikohidrati – 2,2 g
Dijetalna vlakna – 1.1 G
Masti – 0,2 G
Bjelančevina – 1,4 g
Voda – 96 gr
Vitamin A – 166 μg
Folna kiselina (Vitamin B9) – 73 μg
Vitamin C – 4 mg
Vitamin K – 24 μg
Željezo – 1,2 mg
Energija – 10 kalorie (60 kJ)
Zdravlje i Nutricionizam Prednosti Coconuts / kokos Water
U sok od salate, kad ustane pomiješana s uljem i primjenjuju se na čelo, pomaže jednostavnost glavobolju, pa čak i pomagala spavanja.
Salate, biće visoko u dijetalna vlakna, pomagala probavu i dobar je za one koji pati od opstipacije.
Salata je povezan sa smanjenjem rizika od raka, bolesti srca, moždani udar i katarakte.
Od salata je ljepušan nisko u kalorije, čini savršenim zakuska za sve one pokušavaju smršati.
Smatra se da je potrošnja od salate mogu pomoći jednom dobili preko nervnog nesanice.
Salata je pronađen da bude koristan u prevenciji spina bifida i anemija.
Salata je vezana uz bolje zdravlje jetre.

Prednosti Muskmelon
Gestational Dijabetes Dijeta plan
Hearing Aids
Lijekovi za želudac Virus
Kako graditi mišića Chest
Prednosti Amla
Prednosti Loquat
Prednosti Carrots
Prednosti BlackBerry
Simptomi šećerne
Kako da biste dobili osloboditi od Spider vene