Prednostima surutka

Surutka, također poznat kao jogurt, može se opisati kao mliječni proizvod koji je izrađen od fermentiranih mlijeka. Drugim rijecima, kada je mlijeko curdled s sirište, ili kiselog jestive tvari poput octa ili limunova soka, a tekući dio se isušen off, ono što ostaje je poznat kao surutka. Kvaliteta jogurt ovisi o starter usiriti koriste za to, dok se vrijeme uzima za usiriti ovisi razina topline. U vrućim vremenskim, ona poprima manje nego 6 sati za curling proces biti potpuna, dok u slučaju hladnih vremenskim, curdling moć potrajati do 16 sata. Aktivne kulturu jogurt, kombiniran sa svojim visokim prehrambene vrijednosti, to je pripisano sa puno zdravlje i prehrana koristi. Da bi znali o prednostima eating surutka, čitajte dalje.

Prehrambene Vrijednost skuta (150 GM od skuta)

Hranjiva cijelog skuta Low fat-surutka
163 85 kalorija
Ugljikohidrati 23,6 g 11 g
Proteini 7,7 g 7,7 g
Zasićenih masti 4,2 g 1,2 g
Nezasićenih masti 2,3 g 0,8 g
Kalcij 240 mg 285 mg

Zdravlje i Nutricionizam Prednosti Smetnje jogurt
Potrošnja jogurt ili surutka je povezana s jačanju imunološkog sustava.
Jedan od servirati jogurt dnevno je rekao da bude koristan za sve one koji pate od osteoporoze.
Low-fat ili žabice surutka je dobra za ljude koji pate od viših razina kolesterola.
Čak i oni koji su laktoza netolerantan-možete konzumirati jogurt, kao bakterije prisutne u jer smanjuje laktoza prije nego što uđe u svoje tijelo.
Bakterije u surutka može pomoći probaviti hranu i na taj način, razriješi problem želuca infekcije.
Oni koji pate od vaginalnog infekcije su pronađene imati koristi od jogurt.
Istraživanja su predložili da potrošnja surutka može pomoći smanjiti rizik od visokog krvnog tlaka.
Aktivne kulturu jogurt je pronađen da bude koristan u slučaju opstipacije i colon cancer.
Skuta je također rekao da bude koristan u tretiranju upalnih bolesti drob i H. pylori infekcije.
Jogurt pustar Vam pomaže da osjećaju i je tako, vrlo dobra zakuska za te pokušavaju smršati.
Biti bogat kalcija, surutka je dobar za zdravlje kostiju, kao i zubi.
Smetnje u jogurt na redovnoj osnovi može pomoći da apsorbiraju u drugim hranjiva namirnica kao dobro.

Mršava kuja Dijeta
Prednosti Gljive
Kako da Body Fat Smanjenje
Prednosti šparoga
Kako da biste dobili osloboditi od Zits
Gerd Dijeta
Kako ukloniti urastao Kosa
Što su Fibroids
Prednosti Breskve
Hip vježbe
Skin obezbojenje