Koristi od tikvica

Tikvica, malo ljeta squash, jedan je botanically voće nego na gastronomskom smislu, to se tretira kao povrće. Većina imate savored u okusu tikvica squash, dostupna na tržištu oko godinu dana. Znam … morate biti lizanje vašeg sjećanja svojim slatkim jezikom, tangy okusa. Osim dobrog ukusa, jeste li ikada pomislili dati do nutritivnih vrijednosti ovog krastavac-poput voća? Ne brinite, jer taj cilindrična oblika voće ima mnogo nutritivnih koristi. U stvari, jedna srednja tikvica ima samo 25 kalorija, što ga čini idealnim-popunjavanje želuca. Tikvica možete koristiti tijekom cijele godine, ali je najbolje one se pojavljuju tijekom kasnog proljeća. Čitajte dalje na znaju o nutritivnih vrijednosti i zdravstvene beneficije od tikvica.

Prehrambene vrijednosti u tikvica (135g, Neobrađena)
Kalorije: 17
Protein: 1.4g
Ugljikohidratima: 3.6g
Total Fat: 0.17g
Svjetlovod: 1.5g
Vitamin C: 11mg

Health Benefits of tikvica
Tikvica pomaže izliječiti astmu jer sadrži vitamin C, koji je snažan antioksidativni i ima anti-upalni svojstva.
Tikvica pomaže da se spriječe bolesti, kao što su skorbut, bruising itd, uzrokovane manjak vitamina C.
Smetnje tikvica također pomaže da podrži uređenje kapilare.
Redovno uzimanje tikvica učinkovito snižava visok homocistein razinama.
Tikvice također sprečava opasnost da multipla skleroza (MS).
Zucchinis imaju visok sadržaj vode (95% više), pa se čini savršenom hranom za osobe na dijeti.
Tikvica sadrži korisne iznose folna kiselina, kalij i vitamin A, potrebne ljudskom tijelu.
Tikvica sadrži vitamin C, lutein, oba od kojih su dobre za oči.

Lower Ab Workouts
Skoči Start metabolizam
Prednosti Mint
Početna lijekovi za kupače uho
Prednosti đumbir
Što Izbjegavajte hranu Sa hladno
Humidifier Versus isparivač
What Is Deep Tissue Massage
Za trambulina Vježba
Kako da Body Fat Smanjenje
Koristi od ananasa