Prednosti bundevskih

Bundeva je plod biljke iz istog imena i spada u Cucurbitaceae obitelji koja također uključuje čipka. To je sasvim sličan to tikva u svojim izgledom i Smatra se da je nastao u Sjevernoj Americi. Međutim, nema stalnih obliku bundeva i oni obično variraju od žrtvovan u duguljast. The kora je glatka, a obično lagano rebrasti, narančasta ili žuta u boji. S visokom nutritivnih vrijednosti bundeva povezane s puno zdravlja koristi. Osim mesa, čak sjeme bundeva pohvaliti i velikim brojem prehrani koristi. Čitajte dalje da zna više o hranjiv ‘bundeva.

Prehrambene vrijednosti bundevskih
Dano u nastavku je količina hranjiva predstaviti u 1 šalicu bundeva (kuhana, kuhana i isušen):
Kalcij – 37 mg
Ugljikohidratima – 12. GM
Dijetalna vlakna – 3 GM
Folna kiselina – 21. mcg
Željezo – 1,4 mg
Magnezij – 22 mg
Niacin – 1 mg
Kalij – 564 mg
Protein – 2 gramima
Selen – 0,50 mg
Vitamin A – 2650 IU
Vitamin C – 12 mg
Vitamin E – 3. mg
Cink – 1 mg
Kalorije – 49
Zdravlje i Nutricionizam Prednosti Smetnje bundeve
Bundeva je vrlo bogata karotenoidi, koji je poznat po održavanju imunološki sustav pojedinca jaka i zdrava.
Beta-karoten, pronađena bundeve, je snažan antioksidansa kao i anti-upalni agens. Ona pomaže spriječiti izgraditi kolesterola na glavni zidovi, smanjujući tako izglede poteza.
Biti bogat alfa-karoten, bundeve je vjerovao da se usporiti proces starenja i spriječiti mrena formacije.
Bundeva je poznato da se smanji rizik od makularna degeneracija, ozbiljan problem oka nego obično rezultira sljepilo.
Visok iznos fiber, prisutna u bundeve, je dobra za crijevo zdravlje pojedinca.
Bitak naprćen sa kalij, buča vezan uz manja opasnost od hipertenzije.
Prisutnost cinka u bundeva potiče na imunološki sustav i poboljšava gustoću kostiju.
Zdravlje i Nutricionizam Prednosti bundeve Seeds
Oni promovirati sveukupni prostata zdravlje, pored alleviating problem teško mokrenje koji je povezan sa proširenoj prostate.
One obuhvaćaju L-triptofan je spoj koji je pronađen biti učinkovit protiv depresije.
Oni su vjerovali da služi kao prirodni zaštitnik protiv osteoporoze.
One su poznate za smanjenje upale, bez uzrokuje nuspojave od anti-upalnih lijekova.
Istraživanja su otkrila da su spriječili, calcium oxalate formiranje bubreg kamen.
Biti phytosterols bogata, oni su povezane sa smanjenjem razine LDL kolesterola.

Vježbe prsni
Vježbe za izgradnju tele mišiće
Prednosti badem
Zdrave Energetska pića
Biljna tretman za Acne
Prednosti špinat
Gluten netolerancije Simptomi
Uporabi Marshmallows
Masaža prostate
Hrana i menstrualnog grčevi
Strep grla Prirodne Liječenje