Prednostima Banana

Banana se među najviše svestran najčešće jedu i voće u današnjem svijetu. Vrlo je dobra za zdravlje, lako je probavljiv i oblozi puno energije u sebi, u obliku prirodne šećere. To je jedan od najpopularnijih zalogaje, a posebice one su nakon workout. Razlog je u tome da je dosta punionica, dobije brzo pušten u krvotok u obliku energije, a ne sadrži masnoće. The hranjiva u banana pomoći osobi u borbama niz bolesti i držati ga u dobrom zdravlju. Čitajte dalje kako bi dobili kompletnu ideju o nutritivnih vrijednosti od banana i prehranu koristi od prehrane s voćem.

Prehrambene Vrijednost Banana
Banana je poznato da se sastoje od slijedećih hranjiva:
Kalij
Kalcij
Magnezij
Fosfor
Vlakna
Vitamin C
Vitamin A
Vitamin B, a posebice folna kiselina
Neki količina željeza, cinka i folna kiselina
Kalorije (po 100 g) – 90 – 93
Zdravlje i Nutricionizam Prednosti banana za jelo
The fiber sadržaj u banana pomaže u snižavanje razine kolesterola u organizam.
Banana pomaže u umirujuće jedan prevrnut želuca te je također koristan za one oboljele od proljev.
Banane su pronađeni pružati hitnu olakšanje za one sa mamurluk.
Banana je rekao kako bi pomogli u uklonjanja problema povezanih s premenstrual simptomi.
Milkshake A svježih banana, non-fat smrznuti jogurt i med je rekao za ublažavanje glavobolje i hidrat tijela.
The vitamini i minerali prisutni u banani čine dobra vježba post-snack.
Na kalij sadržaj u banani regulira krvni kemija (osobito Ph) i sprečava od kiselog postane previše.
U sadržaju magnezija od banane pomaže osobi u oporavak od umora.
Banane su povezane s stimulacija mozga.
Banana je pronađen imati pozitivne efekte u odnosu na slijedeće bolesti:
Anemija
Krvni tlak
Problemi drob
Konstipacija
Depresija
Heart Problems
Jutarnja Sickness
Poremećaji živčanog
Stres
Ulcers

Plastic Surgery za Acne
Kako da biste dobili osloboditi od kašalj
Prednosti BlackBerry
Kako mršaviti nakon što je beba
Komoda Vježbe
Koristi vitamina C
Inner pleće Workout
Proteže Za jači Stupiti
Znakovi dehidraciju
Simptomi bolesti srca
Kako možete poboljšati svoje smislu miris